5 dni

5 dni w tygodniu trening silowy. Pon klatka wtorek plecy sroda barki czwartek bicek-tricek piatek nogi Ostatnio przed kazdym treningiem zaczelem biegac na rozgrzewke 10 min przy tempie 8.5 Byc moze ma znaczenie czas w ktorym jem posilki. Jest to troche "nieregularne" jedzenie.

[...] w porównaniu undergroundem i innymi firmami. Mam na myśli stężenie bo z apteki będzie prolongatum jelfy gdzie jest po 100mg/ml więc musiałbym brać tak jak pisaliście 250mg raz na 5 dni to wychodzi około 10 opakowań na 12 tygodniowy cykl. Z UG mogę mięć alphapharme, swiss, w stezeniu 250mg/ml. Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-03-04 13:36:48

[...] Nadal nie sprecyzowałeś jaki ma być ten brzuch ? Masywny z wystającymi mięśniami czy płaski wyrzeźbiony ? Powyższy plan nie jest dobra ponieważ jeśli trenujesz na siłowni to brzuch ma mało odpoczynku. jeśli chcesz ćwiczyc z obciążeniem brzuch powinien mieć 4-5 dni odpoczynku. To że jest lepiej ukrwiony nie oznacza że mozna go katować. pozdrawiam

Wlasnie ze fajnie na 5 dni. Przerwa obowiazkowo po barkach i przed klata.

[...] 6310i - telefon w stanie bdb - tylnia klapka troszkę zarysowana - stan techniczny celujący - telefon z ładowarką. Bez simlocka w cenie 150zł + kw :) Bateria trzyma około 6 dni - zależy od używania :) Telefon nokia 6230i - bez simlocka z kartą pamięci 32mb + ładowarka. Telefon porysowany - polecał bym zmienić obudowę cena nowej na allegro to [...]

No tak lodzianin ale weź pod uwagę ze jestem juz w 6,5 tygodniu po pierwszej dziesiątcę ktorą brałem co 5 dni, więc jakby to teraz tu zrobić z głową ? czy bić w poniedziałki i czwartki, czy tak jak ja napisałem 2 posty wyżej? czy być może masz jakies inne ciekawe rozwiązanie. : )

[...] zmień P.s co to masz za ari ? Badania robię raz w miesiącu a czasami 2 razy. Napiszę ponieważ nie chce mi się wszystkich badań wklejać. Estro 118 jadłem 0.5ari ed przez 5 dni spadło do 44 więc żeby trzymać dałem 1/4e2d i po miesiącu 156 wkleję badania. Trener mi rozpisuje treningi i podpowiada trochę co do cyklu Czytaj więcej na [...]

no to rob co 5 dni i pamietaj o progresji ale czegos nie czaje w tamtym treningu robiłes po 15 serii w tym jest to o 5 mniej z mniejsza iloscia powtórzeń to skad wiesz czy nie daz rady.. "nie ba boli nie ma zysku" moim zdaniem próbuj muszusz zszokowac miesnie i tak ci nie idze wiec nic nie tracisz a mozesz duzo zyskac

"no to rob co 5 dni i pamietaj o progresji ale czegos nie czaje w tamtym treningu robiłes po 15 serii w tym jest to o 5 mniej z mniejsza iloscia powtórzeń to skad wiesz czy nie daz rady.. "nie ba boli nie ma zysku" moim zdaniem próbuj muszusz zszokowac miesnie i tak ci nie idze wiec nic nie tracisz a mozesz duzo zyskac" ja wogóle [...]

w temacie gdzie wrzucasz fotki napisz imie i nazwisko i daj znac czy chcesz by ono widniało potem przy zdjeciach podczas głosowania ,czy wolisz bez danych przypominam zostało 5 dni a wiele osób jeszcze mi w ogole nie potwierdziło ,czy temat do wrzucania zdjęć działa i tym samym nie potwierdziło udziało w zawodach!

[...] podstawie tego co napisalem zmienicie te bledy i wstawicie jak powinno to wygladac? posilki sa malo skomplikowane poniewaz do pracy wstaje ok 7 po pracy odrazu na silke (5 dni w tyg) i wracam do domu ok 24 i nie mam ani sily ani czasu przygotowac czegos bardziej zlozonego... ostatni posilek jem ok 23, rano wstaje o 7 i dopiero jem o 9 (nie mam [...]

w ostatnim cyklu ktory wlasnie koncze, dawalem po 5ml superki + 1ml prolo ( razem 6 ml) w dupala,na zmiane z 4-5ml`trami w barki, i 3 ml`trami w tricho zwlaszcza 4-5 ml w barki chwilowo(4-5 dni) fajny efekt osiagalo powiekszajac ta partie cos jak mini synthol hehe

Skoro mowisz ze zaczynasz od przyszlego tygodnia i mowisz ze jeden raz w tygodniu bedzie Ci malo to tak na początek proponuje trening 2 razy na dzien, 5 dni w tygodniu. Rano nogi i klata,biceps,triceps a wieczorem barki i plecy. Spokojnie nawet na redukcji zrobisz takim planem jakies 5 kg masy miesniowej. Pozniej mozesz przejsc do bardziej [...]

[...] do radiologa na analizę wieku kości. Jeśli ocena będzie dawała nadzieje na wzrost, możesz zakupić HGH, ale pamiętaj: stosuje się go w porcjach 0,5-1 UI/kgmc/week trybem 5 dni on, 2 off; Należy kontrolować poziom cukru w organizmie oraz przed decyzją podjęcia terapii sprawdzić swój poziom kortyzolu. Tutaj masz PDF co i jak: [...]

klasyczne wysycenie to 4-5 dni ilosc CR to 20-30g w dawkach dziennie podtrzymanie -- do paru lat w dawce 3-5 gr juz prosciej nie moge :D

[...] wiec zacząłem powoli zmniejszac kcal i powoli zwiększać aero, planowalem dosjc do 2500 kcal niestety większych efektów nie było później więcej aero, rozlozylem treningi na 5 dni tez nie wiele wiec zszedlem na ok 2200 cos tam drgnelo ale i tak bardzo słabo raz waga rośnie raz trochę z maleje, obecnie zwiększył em tłuszcze i wrzucilem thermo stim [...]

wyjasnij tylko dlaczego nie moge brac strzała co 5 dni?? skoro jego działanie jest nawet do 7dni..

to bardzo niedobrze, że nie liczysz, bo bez nadwyżki kalorycznej nic nie dodasz na wadze, możesz bić co 5 dni, ale nie 100 mg bo tego nawet nie poczujesz

8 tyg..więc teścia bym musial mieć od ch**a ... podejrzewam,ze po takim cyklu był bym za wielki. sprobuje strzał co 5 dni a wrazie braku efektów dokupie testy i zwiększe dawki. A czy podczas wbijania najpierw musze zassac troche krwi do strzykawki anastępnie wbic?? dzięki za pomoc

[...] juz wezmie to odwiedz go na "ojomie" "8 tyg..więc teścia bym musial mieć od ch**a ... podejrzewam,ze po takim cyklu był bym za wielki. sprobuje strzał co 5 dni a wrazie braku efektów dokupie testy i zwiększe dawki. A czy podczas wbijania najpierw musze zassac troche krwi do strzykawki anastępnie wbic?? " zostaw to [...]